entraînement en solo

Sujet: entraînement en solo 21.08.06 17:31

J'arrivai dans la salle du terrain de basket. Il n'y avait pas âme qui vive. Je m'avançais un peu plus dans la salle. Les ballons de basket étaient entreposés dans un filet accroché au mur. Je me dirigeai vers ce filet en question et je pris un ballon ni trop dur ni trop mou. Je commençais à faire des dribbles. Je n'avais pas trop perdu la main. Il fallait maintenant que je voie si je ne l'avais pas perdu pour les tirs au panier.

Je me positionna tout près du panier. Je réussis du premier coup. Mais lorsque je m'éloignai au fur et à mesure, la précision de tir devint moins précise. Je ratais deux fois sur trois. J'avais plus besoin d'entrainement. Je continuai ce rythme pendant quelques heures histoire de me détendre. Ce n'était que l'échauffement. Il fallait que je ne force pas trop sur mes muscles. J'étirai tous mes muscles avant de partir faire de la musculation

salle de musculation